在追求美麗肌膚的道路上，飲食營養(yǎng)扮演著至關(guān)重要的角色。均衡的膳食和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入能夠從內(nèi)部滋養(yǎng)皮膚，促進細胞更新和修復(fù)，從而達到美容護膚的效果。以下是一些值得嘗試的美容護膚營養(yǎng)食療配方：抗氧化美食：藍