在制定減肥計(jì)劃時(shí)，許多人會(huì)遇到難以堅(jiān)持的問題。其中一個(gè)關(guān)鍵因素是缺乏有效的激勵(lì)機(jī)制來推動(dòng)自己不斷前進(jìn)。那么，如何有效地建立起這樣的激勵(lì)機(jī)制呢？以下是一些實(shí)用的策略和建議：設(shè)定明確的目標(biāo)：首先，你需要為