在追求健康體魄和理想身材的過程中，很多人會采取各種方式來減肥塑形，如控制飲食、增加運動等。然而，成功的關(guān)鍵往往不在于一時的努力或劇烈的變化，而在于長期堅持良好的生活習(xí)慣。那么，減肥塑形過程中的習(xí)慣養(yǎng)成