肩膀是人體上半身的重要組成部分，它不僅承擔(dān)著支撐手臂和上肢的重要功能，同時也是展現(xiàn)個人姿態(tài)和體態(tài)的關(guān)鍵部位。然而，隨著現(xiàn)代人長時間伏案工作或使用電腦手機的習(xí)慣，很多人面臨著肩膀僵硬、酸痛甚至肌肉萎縮的