在追求健康飲食的過程中，我們常常面臨著如何在控制熱量攝入的同時又能享受到美食的挑戰(zhàn)。尤其是當(dāng)涉及到炒菜時，高溫烹飪往往會導(dǎo)致食物中的油脂含量增加，從而增加了每道菜的熱量密度。然而，這并不意味著我們不能