在現(xiàn)代社會中，熬夜已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象，尤其是對于那些工作繁忙或者有夜生活習慣的人來說更是如此。長期熬夜會導致一系列的健康問題，包括睡眠不足引起的疲勞、免疫系統(tǒng)下降、注意力不集中等問題。因此，對于經(jīng)