在追求美麗和健康的道路上，擁有緊致有型的手臂線條是許多人的目標(biāo)之一。然而，由于長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力導(dǎo)致久坐不動(dòng)的生活方式以及缺乏針對(duì)性的鍛煉，很多人發(fā)現(xiàn)自己不僅難以減去多余的脂肪，還可能因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)而