在開始任何減肥計劃之前，了解一些基本原則是非常重要的。首先，我們需要認識到減肥是一個長期的過程，不能一蹴而就。其次，每個人的身體都是獨一無二的，因此適合別人的減肥方法不一定適用于自己。最后，減肥不僅僅