在現代社會中，追求健康的身體和良好的形象成為了許多人的目標之一，而減肥則是實現這一目標的重要手段。然而，減肥過程不僅僅是關于體重的減少，它還涉及到了心理狀態(tài)的調整和對自我價值的重新認識。在這個過程中，

在追求健康和美麗的過程中，減肥瘦身是一個常見的目標。然而，伴隨著這個目標而來的往往是對體重變化的不確定性和對結果的擔憂，這些都可能引發(fā)焦慮情緒。以下是一些有效的策略來應對瘦身期間可能出現的焦慮：設定現