背部脊柱兩側的贅肉常常給人帶來不自信和困擾，尤其是在穿衣打扮時，這些贅肉會顯得尤為明顯。然而，通過局部塑形運動，我們可以有效減少這些贅肉，塑造更加緊致和線條流暢的背部。下面，我將詳細介紹如何通過局部塑