在現(xiàn)代社會，肥胖問題日益嚴重，越來越多的人開始關注自己的體重和身體健康。減肥已經(jīng)成為了一種潮流和生活方式的選擇。然而，很多人在減肥過程中會遇到一個問題——如何避免攝入高糖食物。高糖食物不僅會導致血糖波