在追求健康的道路上，減肥是一個(gè)常見的話題。許多人可能在努力了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己的體重不再下降，進(jìn)入了所謂的“平臺(tái)期”或“減重停滯期”。這時(shí)候，很多人會(huì)感到沮喪和困惑，不知道該怎么辦才能繼續(xù)前進(jìn)。然而，