在追求健康和美麗的道路上，減肥一直是一個(gè)熱門話題。無論是為了改善身體健康狀況還是提升個(gè)人形象，科學(xué)合理的飲食計(jì)劃都是成功減肥的關(guān)鍵之一。然而，如何在減肥餐中正確地控制食物的分量，以達(dá)到高效的減肥效果呢