在選擇營(yíng)養(yǎng)食譜時(shí)，我們需要考慮到不同運(yùn)動(dòng)的類型和強(qiáng)度以及個(gè)人體質(zhì)的差異。以下是一些關(guān)于如何為各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目制定合適營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的建議：耐力型運(yùn)動(dòng) (如馬拉松、長(zhǎng)跑等)飲食重點(diǎn)：高碳水化合物攝入以提供長(zhǎng)時(shí)間的