在炎熱的夏季，戶外工作的人們面臨著巨大的挑戰(zhàn)，不僅需要忍受高溫的炙烤，還要應(yīng)對(duì)身體新陳代謝加快帶來(lái)的額外能量消耗。在這樣的環(huán)境下，想要有效地減輕體重，需要注意以下幾個(gè)方面：合理安排飲食：由于天氣熱導(dǎo)致