在追求健康的道路上，我們不僅要關(guān)注食物的營養(yǎng)價(jià)值和烹飪方式，還要考慮如何平衡食物的軟硬程度，以滿足口腔咀嚼的需要，促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。以下是如何在健康飲食中實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的指南：首先，了解不同人群對(duì)