在現(xiàn)代社會中，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康和外貌形象，而減肥則是許多人心中的重要目標(biāo)之一。除了傳統(tǒng)的飲食控制和有氧運動之外，瑜伽作為一種古老的身體和精神鍛煉方式，也逐漸被人們所認(rèn)可為一種有效的減