在減肥計劃的食譜中，運動后的午餐是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，因為它不僅為身體提供了所需的能量和營養(yǎng)，還有助于促進(jìn)新陳代謝和脂肪燃燒。以下是一些適合于運動后午餐的健康食品選擇：蛋白質(zhì)豐富的食物：如瘦紅肉（豬里脊、