在制定減肥營養(yǎng)餐計劃時，確保營養(yǎng)均衡是至關(guān)重要的。以下是一些關(guān)鍵策略，可以幫助您實現(xiàn)這一目標，同時避免營養(yǎng)過?；虿蛔悖涸O(shè)定合理的能量攝入：首先，確定您的每日能量需求量。這可以通過計算基礎(chǔ)代謝率（BMR