在追求健康飲食的道路上，除了關(guān)注營養(yǎng)均衡外，我們還需要考慮食物的軟硬程度對消化系統(tǒng)的影響。合適的食物軟硬度有助于促進腸胃蠕動和消化液分泌，減少胃腸負擔(dān)，從而維護腸道功能的健康。以下是一些關(guān)于如何調(diào)整一