在追求健康的道路上，每個人的起點都不盡相同。遺傳基因、生活方式、年齡、性別、身體狀況等諸多因素都會影響個體的營養(yǎng)需求和食物偏好。因此，選擇適合自己身體的飲食調(diào)理方案至關重要。本文將探討如何根據(jù)自己的獨