在追求健康飲食和控制體重的過程中，許多人都在尋找既美味又營(yíng)養(yǎng)的小零食。堅(jiān)果以其豐富的蛋白質(zhì)、健康的脂肪和不飽和脂肪酸而聞名，成為許多健身愛好者和注重健康人士的首選。然而，直接食用堅(jiān)果可能會(huì)因?yàn)槠漭^高的