減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不僅考驗(yàn)著我們的意志力，還需要一些小技巧來幫助自己堅(jiān)持下去。其中之一就是通過食用低卡美食來進(jìn)行心理安慰和激發(fā)動(dòng)力。以下是一些策略和建議：1. 選擇健康的零食替代品當(dāng)你感到饑餓或者