肩膀是人體活動范圍最大的關(guān)節(jié)之一，也是我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂妙l率極高的部位。長時(shí)間的工作壓力和不良姿勢可能導(dǎo)致肩膀的肌肉緊張和僵硬，甚至影響我們的體態(tài)美觀。通過有針對性的鍛煉，我們可以有效緩解肩膀肌肉緊張