肩膀是人體活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)之一，也是我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂妙l率極高的部位。長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致肩膀的肌肉緊張和僵硬，甚至影響我們的體態(tài)美觀(guān)。通過(guò)有針對(duì)性的鍛煉，我們可以有效緩解肩膀肌肉緊張