肩膀僵硬和疼痛是現(xiàn)代社會(huì)中許多人面臨的問(wèn)題，尤其是那些長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這種不適感可能是由多種原因引起的，包括不良姿勢(shì)、重復(fù)性勞損以及年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)退化等。然而，無(wú)論原因如何，飲食在管