在現(xiàn)代社會中，久坐不動的生活方式和缺乏運動可能導致身體多個部位的肌肉緊張，尤其是小腿后側的肌肉。這些肌肉長時間處于緊繃狀態(tài)可能會引起不適感，影響日常活動甚至外觀美觀。因此，了解并掌握有效的局部塑形策略