在追求健康的道路上，減肥只是第一步，維持成果同樣重要。許多人發(fā)現(xiàn)自己辛苦地減掉了幾公斤后，如果不采取適當?shù)拇胧w重很快就會反彈回來。為了有效地防止體重回升，我們需要綜合考慮生活方式的各個方面，包括飲