在現(xiàn)代社會(huì)中，減肥已經(jīng)成為許多人關(guān)注的話題之一。然而，減重過(guò)程中常常會(huì)遇到所謂的“平臺(tái)期”，即體重下降的停滯階段，這往往給人們帶來(lái)挫折感。同時(shí)，假期的到來(lái)也增加了保持身材的壓力，因?yàn)楣?jié)假日通常伴隨著豐