在進(jìn)行減肥和塑形訓(xùn)練以準(zhǔn)備參加舞蹈比賽時(shí)，我們需要考慮以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：明確目標(biāo)：首先，設(shè)定明確的體重減輕和體脂減少的目標(biāo)。計(jì)算出你需要減掉的體重?cái)?shù)量和時(shí)間框架，然后將其分解為每周或每月的小目標(biāo)。這樣可