在追求身體塑造和鍛煉的過程中，保持正確的身體姿勢至關(guān)重要。無論是進(jìn)行有氧運(yùn)動還是力量訓(xùn)練，錯誤的姿勢不僅會影響運(yùn)動的效率，還可能導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。以下是一些關(guān)于如何在整個健身過程中保持適當(dāng)體態(tài)的