在追求健康的道路上，減肥往往是許多人關(guān)注的焦點之一。然而，單純的減重并不總是等同于健康，特別是當體重下降伴隨著不穩(wěn)定的血糖水平時。為了實現(xiàn)長期的健康目標，我們需要制定一個能夠有效減少脂肪的同時保持血糖