在追求健康的道路上，減肥往往是許多人關(guān)注的焦點(diǎn)之一。然而，單純的減重并不總是等同于健康，特別是當(dāng)體重下降伴隨著不穩(wěn)定的血糖水平時(shí)。為了實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期的健康目標(biāo)，我們需要制定一個(gè)能夠有效減少脂肪的同時(shí)保持血糖