在探討如何通過營養(yǎng)食療來緩解頭痛之前，我們需要先了解頭痛的常見原因和類型。頭痛是自主神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，通常由顱內(nèi)外疼痛敏感結(jié)構(gòu)受到刺激所引起。常見的誘因包括壓力、疲勞、脫水、飲食因素（如咖啡因過量或

頭痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，包括壓力、疲勞、睡眠不足、飲食因素等。在尋求有效的治療方法時(shí)，許多人會(huì)考慮食療作為一種自然的替代方案。雖然食療不能完全治愈所有類型的頭痛，但某些食物和營養(yǎng)物質(zhì)