在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，許多人面臨著巨大的壓力和緊張狀態(tài)，這不僅對(duì)心理健康造成影響，也對(duì)身體健康構(gòu)成了威脅。特別是對(duì)于那些想要通過減肥來改善身體形態(tài)的人來說，心理因素往往是一個(gè)關(guān)鍵的障礙。因此，將冥想與