在現(xiàn)代社會中，隨著工作壓力和生活方式的改變，許多人長期處于久坐狀態(tài)，缺乏運動導(dǎo)致了肩膀緊張和僵硬的肌肉問題。這些問題不僅影響了體態(tài)美觀，還可能導(dǎo)致頸肩部疼痛和其他不適癥狀。因此，學(xué)習(xí)一些有效的瘦肩放松