在制定減肥營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃時(shí)，蔬菜扮演著至關(guān)重要的角色。它們富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營(yíng)養(yǎng)素，有助于控制體重、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘結(jié)腸癌的發(fā)生等疾病。同時(shí)，蔬菜中的熱量低且體積大，能夠提供飽腹感