女性朋友們在經(jīng)期時常常會感到身體不適和能量下降，因此選擇合適的低卡路里食物不僅可以幫助滿足營養(yǎng)需求，還能緩解一些常見的癥狀。以下是一份適合在月經(jīng)期間食用的低卡路里食物清單及其益處：燕麥片 - 燕麥含有