在現(xiàn)代社會中，快節(jié)奏的生活和繁忙的工作讓許多人依賴外賣解決一日三餐。然而，外賣食品往往熱量高、營養(yǎng)不均衡，不利于維持健康的體重和飲食習慣。特別是在減肥期間，面對外賣美食的誘惑，如何有效地抵抗并堅持健康