生菜是一種低熱量、富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它含有豐富的維生素C、A和K，以及礦物質(zhì)如鈣、鐵和鎂，這些都對(duì)維持健康的體重和身體機(jī)能至關(guān)重要。通過(guò)將生菜融入到日常飲食中，我們可以設(shè)計(jì)出一份有助于減肥的健康食譜。以