在制定減肥計(jì)劃時(shí)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。以下是一些關(guān)于如何規(guī)劃減肥計(jì)劃中運(yùn)動(dòng)的建議：設(shè)定明確的目標(biāo)：首先，你需要確定自己的減肥目標(biāo)，包括減重的具體數(shù)字和時(shí)間表。這樣可以幫助你在整個(gè)