在現(xiàn)代社會中，越來越多的人選擇素食飲食，可能是出于環(huán)?？紤]、宗教信仰或者個人健康原因。然而，許多人擔(dān)心素食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，尤其是對蛋白質(zhì)的攝入不足。實(shí)際上，只要規(guī)劃得當(dāng)，素食者完全可以通過多樣化