在現(xiàn)代社會中，焦慮是一種普遍的心理狀態(tài)，許多人都在尋找減輕焦慮的方法和策略。飲食作為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，其對心理健康的影響也越來越受到重視。研究表明，某些食物和營養(yǎng)素可能有助于緩解焦慮癥狀