健康的飲食是維持身體健康的重要組成部分，特別是對于骨骼的健康來說更是如此。骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，它會導致骨骼變得脆弱易碎，增加骨折的風險。然而，我們可以通過合理的膳食營養(yǎng)來預(yù)防和改善這種情況。以下