在現(xiàn)代社會中，人們面臨著巨大的工作壓力、學業(yè)壓力和生活壓力，這些壓力對身體和心理健康都會產(chǎn)生負面影響。因此，尋找有效的減壓方法變得越來越重要。除了傳統(tǒng)的運動、冥想等方式外，合理的飲食和食物搭配也可以幫