辣椒素是辣椒中的一種活性成分，它能夠刺激人體的產(chǎn)熱作用和代謝速率，因此很多人認(rèn)為食用辛辣食物可以幫助減肥。然而，這并不意味著所有的辣味愛好者都能通過吃辣來達(dá)到理想的體重管理效果。實(shí)際上，選擇正確的食材