清晨是新的一天中至關(guān)重要的時刻，也是啟動身體代謝的關(guān)鍵時期。如果你正致力于減輕體重，那么精心設(shè)計的晨間習(xí)慣將為你奠定成功的基礎(chǔ)。以下是一些實用的建議，幫助你在早晨實現(xiàn)有效的減肥計劃。1. 提前規(guī)劃早餐