在開始減肥之旅時，許多人可能會遇到所謂的“平臺期”，即體重不再下降的停滯階段。這個時期可能是最令人沮喪和挫敗的時刻之一。然而，了解如何有效地應對和克服平臺期是成功減肥的關鍵步驟。以下是一些策略和建議，