減肥不僅僅是減輕體重的過程，更是一種生活方式的改變。在這個過程中，保持肌膚的彈性和光澤同樣重要。以下是一些在減肥期間可以幫助維持皮膚彈性的食物選擇：富含膠原蛋白的食物 - 膠原蛋白是皮膚中最重要的蛋白