在現(xiàn)代社會(huì)中，人們面臨著巨大的工作壓力和生活壓力，長(zhǎng)期的精神緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致多種身心健康問題。為了緩解這些癥狀，飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡和適當(dāng)?shù)氖朝煼椒@得尤為重要。以下是一些適合于長(zhǎng)期精神緊張人群的營(yíng)養(yǎng)食療